Januar 10

Frag h+ #10: Darf ich trotz Achillessehnenbeschwerden weiter laufen?

Ausdauertraining

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Frag h+ Episode #10: Darf ich trotz Achillessehnenbeschwerden weiter laufen?

Achillessehnenbeschwerden sind vor allem unter Läufern und Sprungsportlern eine häufige Verletzung. Oft stellen sich Sportler die Frage, ob man trotz der Schmerzen weiterlaufen soll. Wenn auch Du jetzt dort sitzt und Dir diese Frage stellst, dann ist dieses Video sehr hilfreich für Dich. Ich zeige Dir darin 4 Kriterien die erfüllt sein müssen, damit Du weiterlaufen kannst!

Willst Du weitere Informationen zum Trainingsprogramm gegen Achillessehnenbeschwerden? Schreibe in die Kommentare und ich komme auf Dein Anliegen gerne zurück!

Quelle

Silbernagel, K. G., Thomeé, R., Eriksson, B. I., & Karlsson, J. (2007). Continued sports activity, using a pain-monitoring model, during rehabilitation in patients with Achilles tendinopathy. The American journal of sports medicine, 35(6), 897-906.

About the author 

Christian Haslbeck

Christian ist Sportwissenschaftler und Gründer unter anderem von h+ training und TeamFitness30. Seine Spezialgebiete sind das Athletiktraining bei ambitionierten Sportlern sowie die Trainingstherapie, besonders bei Personen mit Verletzungen oder chronischen Problemen wie Knie-und Rückenschmerzen.

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